スマホを見る時目のピントを合わせる3つの方法
★スマホを見ると目のピントが合わない! 昔は、視力が良くずーっと1.5だったのですが、最近、年齢のせいかスマホを見ていると、「小さな文字が見えづらくなったなぁ！」と感じることが多くなってきました。パソコンや本を読んでいる時も同様で、特に夕方になると見えづらく感じていました。40代後半から、少し見えづらくなってきたとは感じていましたが、だましだまし生活していました。
あなたも同じような経験ないですか？
「本、新聞、スマホなどの文字が見えづらい」 「ピントが合うまでに時間がかかる」 「手元の細かい作業が難しくなった」 「夕方になると視力が低下している気がする」 「目の疲れ、肩こり、頭痛などがある」
こんな風に思うようになって、文字を読んだりするのが疲れるようになり、何とかしなきゃなと思うようになりました。
★スマホを見ると目のピントが合わなくなったのはなぜ？ スマホやパソコンを見ていると、目のピントが合わなくなった原因は、目の老化現象、老眼によるものです。加齢によって目のピント調節機能の衰えが原因で起こります。
ピントの調節は、レンズの役割を果たしている「水晶体」が行っていますが、この水晶体が加齢によって動きにくくなってくると、ピントの調節がうまくできなくなって老眼の症状が出始めます。
実は、水晶体は厚さを変えることでピントを調節していて、遠くを見るときは薄くなり、近くを見るときは厚くなって網膜にピントを合わせています。この水晶体が加齢とともに柔軟性を失ってくると、思うように厚さを変えられなくなって、ピント調節機能が働きにくくなってきます。
★スマホを見るとき、目のピントを合わせる方法とは？ スマホやパソコンを見るときや本を読むときなど、目のピントを合わせる方法は、大きく分けて3つ。 無料で試せる方法から、高額だけど即効性がある方法までメリット・デメリットがありますので、具体的に説明していきます。
●目のストレッチを試す 目のピント調節機能を働かせるために、10分に1回程度、意識的に目のストレッチを行いましょう。
＜やり方＞ ①手元にピントを合わせます。 ②視線をギリギリピントがある遠い位置に動かします。 ③視線を手元に戻します。
今すぐ自分で出来てお手軽ですが、頻繁に行わないといけない事、老眼の症状を少し遅らせられる程度で根本的な解決にはならないことがデメリットですね。
●多焦点眼内レンズ（眼科で手術） 近方と遠方の両方にピントが合う多焦点眼内レンズを、眼球内に挿入する方法（手術）です。日常生活のほとんどのシーンで眼鏡なしで過ごすことができます。ただし、料金は高額で50万円～60万円くらいしますので、簡単には決断できませんよね。また、暗い所や夜間には見えづらいというデメリットもあります。
●アイケアサプリを飲む アイケアサプリの成分にはルテインが多く含まれます。ルテインは、元々目の水晶体にも含まれますが、加齢などにより減少していきます。ルテインは、スマホなどからでるブルーライトや紫外線のダメージを吸収するフィルターとなって目を守ってくれます。
しかし、体の中で合成されることはなく、食事からも摂れますが、効率よく摂取するにはサプリメントがおススメです。機能性表示食品でもあり、目のピントが合いやすくなったと効果が多数報告されています。
★スマホ見る時にピントを合わせやすくするためにアイケアサプリを試した結果 上の方法の中で、効果が期待できそうでお財布にも優しい「アイケアサプリ」を試してみることにしました。私は、毎朝、1日2粒必ず忘れないように飲むことを心がけてみました。
結果、飲み始めて3か月ほど経ちますが、前よりくっきり見えるようになりましたし、夕方になっても目が疲れづらくなった気がします。私の場合は、明らかに効果が出始めたのは2か月くらいたってからですが、早い人ですと1か月かからないという口コミもあるので効果の出方は人それぞれだと思いました。
いろんなものがはっきり見える事がこんなに楽だったのかと実感しているので、しばらく飲み続けてみようと思います。
めなり極通販についてのインフォメーション
このコーナーには、めなり極通販について当サイトが独自の視点で情報収集したものを、コンテンツとして掲載していきます。 めなり極通販について重要なポイントをこの部分に記載します。（ただいま準備中）
めなり極の通販は・・・
めなり極の通販について詳しい情報をお求めであれば、このページからも、詳しく確認いただけます
このページでは、サイト訪問者の方々が、商品の効果や効能、人気商品、トレンド商品、ネット上での評判などがわかるように調べてみた いと思います。また安い価格、料金で通販や申し込みができるように、楽天やAmazonなどのお店の販売店を調べ、激安、格安、最安値、送 料無料で購入できるか、無料、お試し、トライアルキット、トライアルセットがあるか、ポイントは？値引きは？返金、返品保証、保障は ？などの情報を紹介する予定です。公式サイトやブログ、コマーシャル、ＣＭなどを情報源に、口コミ、クチコミ、レビュー、使い方、メ リット、デメリットなど、ケースによっては人気ランキング形式など比較していきます。オークション情報（ヤフオク、メルカリ、ラクマ など）、在庫、在庫あり、即納、正規、正規品かどうかYouTube、動画、Tiktok、アットコスメなどからの情報についても調査していきます。